おブス😁
私はジョギングのスピードから始めて無理のない時間で走って、走る時間を伸ばしていきました✨
20分くらい走れるようになった頃にまた妊娠したので中断しましたが💦
ます
筋力かなり落ちます…
今日百貨店で展示していたトレーニング用の重り持ったら…妊娠前は普通の重さで筋肉攣りそうでした😱
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