こんたん
おはようございます！
産後便秘でした(*_*)
でも、毎朝バナナ食べたり、水をこまめに飲んだりしたら、解消されましたよ(^^)
肌荒れも妊娠初期だけで、後半治るらしいので、特別お手入れはしなくても大丈夫だと思います！
かいりママ
産後人生初の便秘になりました！
朝、ヨーグルトやバナナにしたり
朝、決まった時間に
トイレにこもるよーにしたり
適度に運動をするよーにしたら
今は快便に戻りましたよ(^^)
どーしても辛い時は
整骨院や接骨院で
腸もみをしてもらったり
骨盤矯正をしてもらったりしても
改善されるのでいいかと
思いますよ(*^^*)♡
2児ままちゃん
こんたんさん☆
ありがとうございます！バナナですね！
水分は母乳メインなのでもっと増やしていかないとだめですねw(:_;)w
そうなんですか♡
肌荒れが悲しくて。。。
アドバイスありがとうございます（* ¨̮ *）
2児ままちゃん
かいりママさん☆
ありがとうございます！
ヨーグルト、、、産後中々食べてなかったです。バナナと一緒に食べてみます♡
長男がトイレについてきたり、次男はほっとくとほっとくだけ泣いたりとトイレに中々行けてないのでそうゆう時間も作れるようにしてみます。
腸もみ良さそうですね(*^_^*)
アドバイスありがとうございます(﹡ˆ ˆ﹡)
∞まぁみん∞
私は授乳中でも飲める市販の3Aマグネシアを飲んでます。
食べものとしては、フルグラやバナナと豆乳をミキサーにかけた物が効きました。
あとはヨーグルトにハチミツと大根おろしを入れるといいって聞きましたよ。
あと、大さじ一杯のオリーブオイルを飲むと便秘にもお肌にも良いですよ。
ヲタママ
便秘というか難便でした(((^_^;)
固くて出すのが辛かったです(表現が汚くてすいません！)
母乳で水分を取られてしまうらしいので、たくさん飲むようにしてました！
今は徐々に改善されてます
2児ままちゃん
まぁみんさん☆
ありがとうございます！そんなサプリもあるんですね(*^_^*)
やっぱりバナナはすごいんですね！！ハチミツと大根おろしなんて組み合わせすごいです！
オリーブオイル飲むのは勇気がいりますね（＞＜。）
1つずつ試してみます。
ありがとうございます( * ´ω` * )
2児ままちゃん
ヲタママさん☆
ありがとうございます！
ほんとにその表現がわかります。出そうになっても痛くて痛くて。。。
もっと水分を増やしていくようにしてみます。
ありがとうございますp(*＾-＾*)q
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