家事・料理

最近朝ごはんがマンネリ化してきました。栄養価抜群の手軽に食べられる…

最近朝ごはんがマンネリ化してきました。
栄養価抜群の手軽に食べられる料理(調理の必要ないものでも)もの教えてください！(子供のご飯です)

下の子が卵白と大豆アレルギーなので、出来るだけ使わないメニューがいいのですが、もちろん使用してるものでも大丈夫です！(少量なら食べられるので)
グルテンフリー生活を心がけているため、小麦粉製品もほぼ食べてません！

今よくあげていて栄養価が高いと思うものは、、、
・レバーパテ
・発酵あんこ
・発酵玉ねぎ
・アボカド、トマトなどの野菜
・かぼちゃの茶巾絞り
・オールブランのせヨーグルト
・オートミールのケーキ
・米粉のケークサレ
・デーツ、レーズン、ナッツなど

料理がお好きな皆さん！
簡単にできて栄養抜群のメニューお待ちしてます、、、！

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