コメント
★ 3 kids mama ★
わたしは産後7ヶ月で産後うつになりました。
ごはん食べれてますか？夜は眠れてますか？身体に痛いところとかないですか？
そのへんが大丈夫なら、心療内科行かなくてもいいのかもですが、お風呂にゆっくり入って好きな音楽聞いてリラックスして早く寝ます！
ねこ
一度病院で相談してみるのもいいかもしれません。
私は雑誌や本を読むとリラックスできます。あと、マッサージとかどうでしょう？
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
今日保健師さんに話しを聞いてもらって少し楽になりました。
マッサージ確かに全然できてないから今日やってみようと思います🥲- 3月3日
はじめてのママリ🔰
最近何をするのもぼーとしたり物忘れが凄くて夜は眠れてますが細切れ睡眠でしっかり熟睡できてないです💦
お風呂にゆっくり浸かって音楽聞いてみようと思います。