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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

決めるのは早いのに動き出すまでが遅いので覚悟としてここに書きます!15…

決めるのは早いのに
動き出すまでが遅いので
覚悟としてここに書きます！

152㎝　49kg
目標45kg

朝　水かコーヒー
　　小さいおにぎり

昼　ゆでたまご２つ
　　小さいおにぎり１つ

夜　茹で野菜　味噌汁

寝る前に
腹筋30回
スクワット30回
足踏み100回

ダイエットしてる方
一緒に頑張りましょう😭

コメント

バルタン星人

ストイックですねー！

朝昼はもう少し食べた方が、リバウンドしにくいし
ダイエット継続しやすいような気もします！

忍

プロテイン足しても良いかもです！
162cm49㌔ですが46まで絞りたいです！頑張ります！

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