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かぷちーの
サプリ・健康

運動不足を感じています!産後は、授乳で、体重一旦もどったものの、アラ…

運動不足を感じています！！産後は、授乳で、体重一旦もどったものの、アラフォーになり、太りやすくなったせいか、プラス3～4キロ増量し、お腹も、ぷよぷよです。もともと運動音痴なので体も硬く、柔軟性ありません。
みなさんは、運動不足解消でやっていることありますか？？！

コメント

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YouTubeの腹筋筋トレとアップテンポな3分くらいの洋楽ながして、3分間足パカやっています！
まだ始めて一週間なので効果は分からないですが😂

  • かぷちーの

    かぷちーの

    家で隙間時間にできそうなのがいいですね！！

    • 2月20日

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