コメント
ます
痛みの原因が何なのかにもよりますが…
筋肉が落ちて腰椎〜骨盤が不安定なことから起こっている腰痛ならバーマタニティヨガなど体幹をトレーニングすると改善しますよ。
私は元々大学時代になって酷い腰痛でトレーニングやストレッチでコントロールしていました。妊娠中もの体幹を意識したら痛みはコントロールできました。
参考までに。
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すーま
体幹のトレーニング調べてみたいと思います！ありがとうございます。
ます
妊娠中なので体調には気をつけてください🙇♀️