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家事・料理

【2歳朝食🍽】2歳半くらいのお子様がいる方朝食はどんなメニューですか✨?…

【2歳朝食🍽】
2歳半くらいのお子様がいる方
朝食はどんなメニューですか✨?
特に野菜はどのように、どのくらい取っていますか?

昼、夜はなんとか栄養バランスを意識しているのですが朝は簡単に用意できる物ばかりで野菜が不足してしまいます🥲
フルーツ取れていればOK?1食くらいは野菜とらなくてもOK?そんな事ないですよね😅

パン、ヨーグルト、フルーツ、チーズ
ご飯、魚、納豆、卵焼き
などが多いです🙏

皆さんの朝食メニューやおすすめがあれば教えてください🧡

コメント

みにとまと

栄養バランスは一日トータルで考えればいいと思います(*゚▽゚)ノ
朝食は野菜取りづらいですよね💦我が家は毎朝ミニトマトを出してます🍅年中手に入るし、娘の大好物なので。バクバク食べます(^^)

  • A

    A

    コメントありがとうございます✨
    お子さん、ミニトマト好きなのとても良いですね☺️✨
    娘はトマトが苦手みたいなので羨ましいです!!😌
    1日のトータルバランスで考えればいいかなと気持ちが楽になりました✨
    ありがとうございます💛

    • 2月16日
ゾウさん

朝は本当適当です!
うちはおにぎり、味噌汁、ウインナー、スクランブルエッグが主流です!
野菜はトマト好きなので、それのみですが、食べない日もありますし、他がちゃんととれていれば良いと思いますよ😊

野菜たっぷりの味噌汁とかどうですか?
うちは本当に適当にしてるので、参考になるか分かりませんが😅

  • A

    A

    コメントありがとうございます✨
    和食でとても健康的ですね☺️
    娘がトマト苦手みたいなので羨ましいです😌1つでも野菜食べていたら充分ですよね🙏

    恥ずかしながら朝に味噌汁の習慣が無かったので、野菜たっぷりで作ってみます!!✨
    ありがとうございます🧡

    • 2月16日
deleted user

基本味噌汁(野菜おおめ)、納豆、ウインナー、卵焼きが多いです!!
あとは混ぜご飯にしたりですかね!!

  • A

    A

    コメントありがとうございます✨野菜多めの味噌汁も混ぜご飯も野菜たっぷりとれそうですね!😳
    勉強になりました!私も試してみます😊
    ありがとうございます💛

    • 2月16日
はなはな♫

朝は毎日同じ感じです♪
・レバーorチーズいり卵焼き(ケチャップ少し)
・ミニトマト
・きゅうりやブロッコリー
・フルーツ(今はイチゴやリンゴ、みかん半分)
・プレーンヨーグルト
・ふりかけ入りおにぎり(100均のフリフリおにぎりで作ってます)

  • A

    A

    コメントありがとうございます✨
    タンパク質、フルーツ、野菜、乳製品とバランスもよくとっても健康的ですね😳✨
    バランス良く食べてくれる娘さんもすごいです!☺️
    真似させていただきます🙏
    ありがとうございます💛

    • 2月16日

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