ココロ・悩み
過食がやめられず、食べ過ぎ後に後悔する女性が、他に幸せな気持ちになれる方法を知りたいです。
最近過食がやめられなくなってしまいました。
胃がはちきれそうなくらい毎日食べてます。他のことで発散したいですがご飯を過食してるときが一番落ち着いていられます。
食べたあとは大後悔。
なにか食べること以外で幸せな気持ちになれることないですか？
- はじめてのママリ🔰(8歳)
misa
ストレス溜まると食べちゃいますよね😵
わかります！！
運動は幸せホルモンと言われているセロトニンが出るのでいいですよ！
食べ物やアルコールなど依存性のあるものを逸らす効果もあります😃
私も最近運動始めました！
最初は運動不足でやる気も起きなかったのですが、やってみると爽快な気持ちになりますよ😄
YouTubeで5分〜とか短い動画も沢山あります🙆♀️
退会ユーザー
凄い分かります😭食べてないと落ち着かない時あります💦前タバコ、お酒ばかりでした
それがなくなりストレスです
🌼
私のことかと思うくらい同じく悩んでます😖過食で検索したらみつけたのでコメントしちゃいました😖😖
とても共感します😖😖
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