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午前中から昼過ぎまで、どうしようもなく眠くなります…もともと塾で働い…

午前中から昼過ぎまで、どうしようもなく眠くなります…

もともと塾で働いていたのもあり(今は育休中)昼過ぎから夜にかけてエンジンがかかる夜型人間なのもあるのか、午前中から昼過ぎにかけて無性に眠くなります。
朝も起きる時間がなかなか定まらず、こんなに寝てばかりの親で子どもに申し訳ないです。

ロングスリーパーのお母さん、どうやって赤ちゃんの生活リズムを整えてますか？
シャキッとした朝型生活したいです。

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