コメント
ぴょん
食事制限はどのようなものをされてますか？？
はじめてのママリ🔰
私もいま月に2キロ程度目標にダイエットしてます！
過去の経験からそれ以上痩せようと思えば出来ないことはないんですが、毎日の摂取カロリーをかなり抑えなくてはならないので、イライラやストレスやモチベーション維持が難しいというデメリットもあります。短期間で痩せたらその分リバウンドもしやすいです。
-
Riri♡
コメントありがとうございます✨
長い期間のダイエット続いたことないんですが、今回は本気で頑張ろうと思います😭🔥- 2月11日
Riri♡
コメントありがとうございます✨
食事制限は、朝、昼は普通に食べますが、ご飯は150g以上食べない(もち麦ご飯かオートミール)、夜ご飯はおかずだけ(野菜多め&タンパク質を取るようにする)のを心がけています😭