コメント
はなこ
私は妊娠前からうつ病です。分かります。ふと落ち着いている時辛くなります。
はなこ
考えがマイナス思考になりやすいので楽しいこと考えてください。私だけかもしれませんが…。
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さや
楽しいことを考えて乗り越えたいです。。。
ありがとうございました😭💞- 2月8日
うーちゃんママ
前にもコメントさせていただいた者です。
私もその気持ちわかります！
何もしてないと、こんなんじゃダメだよなーとか、何で何も楽しめないんだろうとか、この先どうなるんだろうとか色々考えちゃいます。
産後うつになりたての時はちょっと考え事しただけでドキドキしてしまってました😭
特に実家にいる時は、料理も掃除も洗濯もしなかったので空いた時間に何をしていいかわからず(やりたいこともなく)、早く帰って家計簿つけたり掃除したり洗濯したりしたいなーと思ってました😅
やることがあるほうが、気が紛れますよね。
多分お薬が合っていて安定してくると症状も出なくなってくると思います。
先日、お薬を変えてもらおうかと思ってるってお話がありましたが、その後体調はどうですか？😌
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さや
コメントありがとうございます😭❤︎
そうなんです！何もしてないとネガティブなことばかり…
たしかに、考え事すると心臓ドキドキします！しない時もあるんですけど体調悪いとそんな感じです💦
お薬変えてもらいました！少し安定してきてます！が、まだまだ雨の日とか低気圧の日には調子が出ないことも多いです😭- 2月9日
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うーちゃんママ
お薬変えてもらえてよかったですね😌
だんだん効いてくると思うので、きっと良くなります！大丈夫です！
天気悪い日って外も暗いですし元気出なくて落ち込みがちになりますよね💦
前に母に、自律訓練法というのを教えてもらっていつも寝る前にやっています。
リラックス効果があり、ストレス緩和などにもなるそうです。画像を貼っておくのでよかったらやってみてください😌
いつでもどこでもやって良いそうです。- 2月9日
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さや
自律訓練法、助かります！やってみますね😭💞
- 2月10日
さや
胃が苦しくて、吐き気みたいなの襲ってきませんか？心臓もドキドキってしてます。。。
今まさにそれで辛いです💦