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産後の体重と体型について、どうやって落としましたか?産前48kg→11kg出…
産後の体重と体型について、どうやって落としましたか？？
産前48kg→11kg出産→6ヶ月くらい46kg(授乳)→1月53kg→現在51kgです😭😭
仕事始めて授乳減ってから体重増えて、とりあえず2kg落とし、まだまだあと3kg😭😭
プロテイン飲んで、
筋トレ、
間食はあまりしないように気をつけてますが、
仕事してるとどうしても食べたくなります...少しチョコ摘んだり...
朝昼晩3食きっちり食べてます😭
土日は子どもと遊んで、夜はお酒飲んでます、1缶酎ハイです、ハイボールに変えたほうが良いですか？
何か良いアイデア欲しいです😭
もう走るしかないですかね？😭
- 豆腐メンタル(1歳8ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
ご飯減らしてお酒辞めるのが手っ取り早そうだなと思いました😂
私は朝昼ごはんはかなり軽めに夜はしっかり食べてたまに筋トレお酒は無し(飲み物は水かお茶)で13キロ落としました！
でもプロテイン飲んでしっかり筋トレされているのであれば筋肉で体重が増えているとかはないですか？😳
今が体重増えやすい時期なだけで筋肉がついて痩せやすい身体になったら案外するする落ちていったりするんじゃないでしょうか💦
豆腐メンタル
そうですよね😭😭
筋肉で増えてる感じはしないです、脂肪です😭
お腹が弛んでます😭😭