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お茶
妊娠・出産

25wの妊婦です🤰🏻もう既にプラス7キロぐらい増加してしました!今病院に注…

25wの妊婦です🤰🏻
もう既にプラス7キロぐらい増加してしました!
今病院に注意され食事制限しています!!
朝はご飯かパンどちらの方が良いのでしょうか?
ご飯の方がいいのかなー?(元々はパンでした!)
夜もご飯抜かず少量の方がいいのかな、?
色々教えてください🎶

コメント

Ayaka

ご飯で赤ちゃんに栄養いくって助産師さんに言われたので、抜いた事ないです😅
3食ご飯を食べてました。
食べることが大好きなので、食事制限なんて考えられず…散歩で歩いてました。

  • お茶

    お茶

    抜いたことは無いのですが
    あまりにもスナック菓子など
    食べすぎて、、😅
    今私も毎日散歩しています!

    • 2月7日
  • Ayaka

    Ayaka


    すみません😥
    食事制限って書いてあったので、抜いてるのかと…💦

    お菓子は、産後でも食べれるので大好きですが、我慢してました。
    その分に体重管理のご褒美に、検診後にコンビニスイーツ買って食べてました😊

    • 2月7日
  • お茶

    お茶

    書き方が悪くてすみません😢
    私も検診後になにか楽しみにして体重管理頑張ります🐷

    • 2月7日
はじめてのママリ🔰

私もすでに12キロ増えましたが朝は普通にパンバナナ牛乳とかで昼は前の日の晩ご飯をがっつり食べて夜はキャベツトマト納豆とか食べてたら体重減りました😊
お腹空いたらとにかく水分か飴ちゃんで我慢してます🥲

  • お茶

    お茶

    パンは食パンですか?
    私は菓子パンとか食べてしまってました💦
    私も水分で誤魔化してます(笑)

    • 2月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    普通に食パンにマーガリン塗ったり菓子パン食べたりしてます☺️

    • 2月7日
はじめてのママリ🔰

パンよりはご飯の方が太りにくいと思います!
なので私は基本パン控えてました💦
体重キープしたいときは間食せずお腹空いたらフルーツや野菜スープなど飲む、夜ご飯は鍋をたくさん食べてご飯抜く、検診の前の日の夜は軽めにするって感じでやってました!

  • お茶

    お茶

    やっぱりご飯の方がいいのですね🍚
    私も頑張ってみます🥰

    • 2月7日
さぉ

私も増えたねーと言われて、パンや甘いものは控えて、ご飯、納豆、味噌汁(汁控えめ)野菜メインですー
それでも、甘いもの食べたい時は昼間に少し食べてます!我慢も良くないし!

  • お茶

    お茶

    私の少し頑張ってみます🍚
    ありがとうございます😊

    • 2月7日
はじめてのママリ🔰

私も6キロ増えてます😭
パンはカロリー高いですしご飯のほうが腹持ちいいのでご飯のほうがいいと思います!
私は朝はヨーグルトやバナナジュースなどにしてます😭

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