サプリ・健康
ジョギングに頼らない、育児中のダイエット。-5キロ!成功談、アドバイス…
ジョギングに頼らない、育児中のダイエット。-5キロ！
成功談、アドバイス、やる気を上げさせてください(>_<)笑
産後授乳でやせたものの束の間、卒乳と自粛生活でみるみるうちに体重が増えてしまいました！
いま152cm50キロですが、44キロだった授乳中、お洋服を選ぶのが楽しくて楽しくて😭
今では体型もだらしなくなってしまい、ブラトップもゆるゆるのを着ています。。
この何でも着られた体重に、なるべく早く戻りたいです！
走りたいと思うものの、家族に子供を見てもらう必要があり、週2回くらいしかできなさそうです。
そこで、毎日走ったりジムに行かず5キロくらい痩せた方、どのくらいの期間でどうやって痩せましたか？
あとモチベーション上げるために、痩せてよかった！と思うことを教えてください😂
自分では…
YouTubeの地獄のダンスをしたり、子供を抱っこしてスクワット、会社では頑張って階段を使おうと思います！
甘いものも炭水化物も大好きで、完全に絶つのは難しいですが（笑）減らそうと思います。
- ぽんぽこりん(2歳5ヶ月, 6歳)
コメント
まーちゃん
朝はヨーグルトとヘルシア緑茶、昼は好きな物食べて、夜はご飯の代わりに豆腐と納豆を混ぜたもの食べてました😁運動は特にしていませんでしたが-15㌔になりました♫♫
退会ユーザー
夜ご飯食べるのやめたら3ヶ月で5キロ痩せました☺️💕
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ぽんぽこりん
ありがとうございます！やはり夜ですよね。減らしてみようと思います！
- 2月9日
ぽんぽこりん
すごい！尊敬です！
豆は良いですね^ ^やってみます！