コメント
なお
血圧はキノコ類や海草類食べると塩分を流してくれる効果がありますよ。
貧血は、乳製品やほうれん草
チンゲンサイを食べるといいと思います。
私も貧血気味で、ヨーグルトにリンゴまぜたり きな粉まぜたり で毎日食べるようにしてます。
鉄分配合の牛乳を選んだり…
だんなさんのこともあって大変かと思いますが、帰る家があるってありがたいですね。
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はじめてのママリ
お返事ありがとうございます😊
貧血は継続的に鉄分取らないとダメですよね…💦
本当に両親や祖母には感謝しかないです🙏