はじめてのママリ
葉酸以外だとアマニ油です。
オメガ3、DHAがとれるので毎日取り入れていました。
まみぃ
ルイボスティーはほぼ毎日飲んでます😊あと、便秘になりやすいのでヨーグルトも毎日食べてます💡
はじめてのママリ🔰
りんご食べてました🍎
ユウキ
初期から葉酸、鉄分、カルシウムのサプリは飲んでます😃
あとは浮腫対策でトマトジュース(カリウムで塩分流す作戦)お通じ大事なので大量の野菜はとるように心がけてます。
uno
葉酸サプリとフルーツ食べていました😊
まいまい
納豆が手軽に鉄分とれるので、よく食べます❣️
きなこ✳︎
貧血予防も兼ねてほうれん草食べてました！
はじめてのママリ🔰
皆様、回答ありがとうございます🥰
早速摂取してみようと思います！🙇
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