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りんご
ココロ・悩み

ズボンにお腹のお肉乗るし鏡見るだけで嫌になりますね🌀オススメダイエッ…

ズボンにお腹のお肉乗るし鏡見るだけで嫌になりますね🌀
オススメダイエット教えてください！！

コメント

s

プランクがお腹に効くらしくて
今まさに筋トレ中です😂😂

みのり

私もお腹やばいです💦
私も毎日プランクをゆっくり10秒を暇な時に数回。
レッグレイズを寝かしつけの時に10回×3くらいやってます！

多分女性って体幹がないのでお腹がすぐ出ちゃうんですよね💦お腹の筋トレが一番効く気がします！

猫大好き

エアロバイク買って漕いでます😆

Switchのフィットボクシングもおすすめです🙂

はじめてのママリ

竹脇まりなさんの
3分下腹の動画やってます😊
かなりきつくて効いてる感じ
なのでおすすめです✨

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