妊娠中の鬱状態についてアドバイスをいただけませんか？ 気持ちが落ち込んでイライラし、辛さがつのっています。 同じような経験をされる方、どのように乗り越えていますか？励みになります。
はじめまして。
妊娠3ヶ月の初マタです。
妊娠中の鬱状態について、アドバイスをいただけないでしょうか。
3週間ほど前に妊娠が発覚しました。
妊娠がわかった日は本当に嬉しくて嬉しくて、あかちゃんの事を考えては嬉し泣きしていました。
ところが発覚後1週間ほど過ぎて、気持ちが落ち込み出し、イライラが続き、何をするのも辛くて、朝から晩まで寝てばかりいます。
そんな自分が嫌で自分を責めますが、体は動かさずダラダラと寝ているだけです。
母や友人のちょっとした言葉で、傷ついてしまいます。
普段ならなんとも思わないような言葉に胸が痛くなります。
人にも会いたくなく、家でひとり何もせずに寝ているだけの日が続いています。
妊娠前は元気に動いていたので、ホルモンバランスの問題なのだろうと思うのですが、これほど辛いとは思ってもみませんでした。
同じような思いをされる方が多くいらっしゃると思うのですが、みなさんどうやってこの辛さを乗り越えていますか？
アドバイスいただけると励みになります。
よろしくお願いします。
- ゆたまめ
かたくり子(･ω･)
ツライときは無理せずに
寝ていても良いと思います(´･ω･`)
私も悪阻がまだ終わってないので
今でもそんな感じです(´∀`;)
晴れた日はお散歩に出たり
窓を開けて風にあたるだけでも
結構気分転換になりますよ(*´ｪ`*)
ひらひらちゃん
わかりますわかりますー！
私もイライラしたり悲しくなったり訳もなく落ち込んだり・・・。
でもそんな時に、友達に誘われて、体調はイマイチだったけど思い切って会っていろいろ話してみたら、一人じゃ絶対食べられないご飯がペロッと入ったり（笑）！
うちに引きこもってるとどんどん憂鬱になるので、友達と会えなくてもたまーにひとりカフェしてみたり、何かしらいつもと違う事をしてみたりしたらいいのかなーなんて思ってます。
とはいえ、そんな気力すら無い日々ですけどね（笑）
きっと赤ちゃんが大きくなって胎動とか感じられたらまた気持ちは変わってるくるかなと思って楽しみにしてるところです^_^
はれ☀︎
こんばんは！妊娠おめでとうございます♡
私も同じでした(*_*)
妊娠がわかってから仕事もなく、家にこもることが多かったので余計に…(u_u)
今思うとおかしいぐらい小さいことで落ち込んで、とにかく気分の浮き沈みが激しかったです。…というか、妊娠35週目の今でもたま〜にあります(^◇^;)
漠然と不安？というかモヤモヤ、悶々としてよく泣いてました。
そんな自分が母親になれるんだろーか、とまた落ち込んで(ｰｰ;)
今はもう慣れてきて、ホルモンバランスのせいだーと開き直ってます！！笑
日の光を浴びたり、窓を開けて風にあたったりするだけで少し気分も変わりますよ♡
お身体大事になさってください♡(*^^*)
とぃ
今17wですが、つわりが軽かった代わりに初期の頃すっっごく荒れてました！！
今思うとなんで？？って事で泣いてみたり怒ってみたりやつ当たってみたり…旦那、ごめんwって感じです。因みにまだぐーたらしてます（笑）
ですが、今は不思議と何もなかったようにケロッとしてます!もう予め謝って開き直って寝てるのが一番周りと自分が楽だと思います（笑）
アドバイスになってないですが、あまり自分を責めないであげてください＼(^o^)／
♡mi-chan♡
多くの人がそんな気持ちになると思います！
それに私の場合その頃くらいからまだまだつわりなど酷くなり
さらにチーンってなりました。
つわりも終り今度はお腹が大きくなって体がきつくなり…また
後期づわりになり…(T_T)
転勤で誰もいない街にきて友達も親も遠くなり会えず毎日一人でメソメソしてます(｡•́︿•̀｡)
でも、赤ちゃんに会えた時にきっとそんな気持ちも晴れるはずです\(´▽`)/
一緒に頑張りましょう(,,> <,,)♡
ゆたまめ
ありがとうございます/ _ ;
励みになりました。
ここ数日は天気も良く気持ちがいいので、窓を開け放してユックリ昼寝をしています。
あまり気負わず今だけと思い自由な時間を楽しみたいです☆
ゆたまめ
ありがとうございます/ _ ;
私も家にこもる日が多くて、すごい孤独感に苛まれ辛いです。
だけど他のママさんのお言葉に随分励まされました！
産んだらこんなにたくさんのひとりの時間はなくなるし、ユックリしたいと思います(^ー゜)
ゆたまめ
ありがとうございます(つД`)ノ
やはり皆さん、同じような気持ちになるのだなって思うだけで、随分心強いです。
理由もわからず突然泣けてきたりして、余計不安になったりしますが、少し慣れてきました。
近頃天気も良くて短い時間でも散歩が楽しいです♡
コメントありがとうございました！
ゆたまめ
ありがとうございます！
数日前、久しぶりに友人と食事に行ったのですが、大きなステーキを完食しました。笑
ステーキなんて数年ぶりだったので、あかちゃんが元気に育っている感じがして嬉しかったです♡
胎動を感じられるようになるのが私も楽しみです！
コメントありがとうございました☆(^ー゜)
ゆたまめ
ありがとうございます！
周りに誰もいないのは、本当に心細いですよね(つД`)ノ
実は私も、妊娠してから夫には一度しか会えていません。
不安で不安で毎日泣いてしまいます。
あかちゃんに会える日が本当に待ち遠しいです♡
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