サプリ・健康
産後に痩せた痩せたって話をききますがわたしは、全く痩せず( °꒳° )妊…
産後に痩せた痩せたって話をききますが
わたしは、全く痩せず( °꒳° )
妊娠で太ったぶんしっかり残りました。
子供出したのにその分も減らず
10キロ増えてそのままキープです🎅🏻🎅🏻🎅🏻
母乳よりの混合です🍼
やっぱり運動しなきゃですかね( ˊᵕˋ ;)💦
（ほんとに、意思が弱いので三日坊主です笑、やる気になれば、カロリー計算と運動かして、１ヶ月で14キロ痩せたりとかもありました、、）
何かいい運動や続けるコツなどありますか？？？
- さくら(妊娠30週目, 1歳10ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
あやきち
私も同じです！！痩せるって聞くけど、あれは私には当てはまらなかったみたいです😨笑
今はドライヤーしながらスクワットやテレビ見ながらストレッチ、ヨガしてます…
気が向く日はウォーキングです！
走ると筋肉増える→代謝があがる
歩くと筋肉変わらない→脂肪落ちる
と聞きました！
頑張りましょ～😊
みみ
私は夜だけミルクだったので
痩せれたのかもしれませんが
白米を玄米にして
夜ご飯は炭水化物を抜いて
食前にほうれん草とバナナと豆乳のスムージーをつくってのんでました。（これは気が向いた時です）
あとは、味噌汁に野菜いっぱいいれて
そればっかり食べてた時期もありました😂
-
さくら
やっぱり、玄米はいいんですかね😭！！
スムージーでお腹膨れたらそんなに食べなくてすむうえにしっかり野菜の栄養とれるしいいですね( °꒳° )
ありがとうございます！- 1月22日
さくら
ながらでやるのがいいですね！
わたしも、いまプランクだけはたまにしてるので、
それを毎日つづけながら、スクワットだったり
旦那に見てもらってウォーキングしたりしてみます😭
ありがとうございます！
ともにがんばりましょ\( ˙▿˙ )/♡