ダイエット法について教えてください。仕事が始まり、体重が減ったものの、帰宅後に食べ過ぎて元に戻りました。結婚指輪が入らなくなり、本気でダイエットを決意しましたが、運動や食事に困っています。アドバイスをお願いします。
ご自身が体験した必ず痩せたダイエット法を教えてください！！
今月から仕事行くことになり、毎日家にいた時はおやつとか食べてばかりだったけど、1日仕事となればおやつを食べる暇もないので痩せるかも！と思い、仕事始めの3日間は仕事前よりも0.6kg減ってました。
しかし、それから仕事をした分家に帰ったらよく食べてしまうので元に戻ってしまいました。
何よりもショックだったのが結婚指輪が全く入らなくなったことです。
1年前までは抜けづらくはなってたけど、必ず指には入ってました！
でも全く入らなくなった😭
指が細かったのが小さな誇りだったのにクリームパンみたいな手になりたくないよーっと思ってしまい、本気でダイエットを決意したのですが。お腹は減るしどんな運動をすればいいのか分かりません。
どなたかアドバイスをください。
- ニャンママ5(1歳9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
生活習慣的に可能なら、16時間ダイエットおすすめです…！
はじめてままりんご🌱
運動は苦手なのでとにかく食べる量を減らすといつも痩せられます☺️
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ニャンママ5
やっぱりそうですよねー(>_<)
食欲がない日とかは必ず一気に痩せるんですけどねー^^;- 7月10日
はじめてのママリ🔰
私も月曜日から本気のダイエットを決意したところです😊
流行りのチャットGTPに今の体重と年齢を話してダイエット相談したら、自分に合わせたダイエットアドバイスくれて、その通りに過ごしたら、3日で1キロ速攻減りました💖ちょっとやってみてください🎶
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ニャンママ5
そーなんですね✨️
やってみます🍀*゜
ありがとうございました*ˊᵕˋ*- 7月10日
はじめてのママリ🔰
食べる量減らして痩せるのは、辞めたら戻りますしなんせお腹すいて続きにくいのでおすすめしないです😹
私も今ダイエットしてて、筋トレ+有酸素に軽く食事制限してます！
はじめてのママリ
結局のところ消費カロリーが上がれば痩せるのでカロリー制限して運動すれば必ず痩せますよ！私は3ヶ月で7〜8キロくらいは痩せました☺️
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ニャンママ5
そーなんですね！
カロリーを気にして頑張ってみます❣️
ありがとうございます( *´꒳`*)- 7月11日
ニャンママ5
16時間ダイエットとは•́ω•̀)?
はじめてのママリ🔰
睡眠時間を挟んで16時間食べない時間を作る感じです！
ネットで16時間ダイエットで調べると出てきます🔍
ニャンママ5
調べてみました！
なるほど🤔
色々計画立ててやってみます！
ありがとうございました*ˊᵕˋ*