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ままさん
サプリ・健康

産後増えた体重を戻したいためダイエットしていますダイエット始めて1週…

産後増えた体重を戻したいためダイエットしています
ダイエット始めて1週間ですが、増えてて不安です。

毎朝ストレッチ12分
その後に筋トレ30分、有酸素運動30分

食事管理もしているのに
減る所か2キロ増えました……
これは一時的なものなのでしょうか😢？

コメント

el

食事管理できているのであれば
一時的なものかなと思います。
浮腫、便秘などないですか？
冬なので冷えも気をつけてください🙂！

  • ままさん

    ままさん

    ありがとうございます🙇‍♀️
    便秘は毎日出ているので大丈夫だとは思うのですが、浮腫はありそうです🙇‍♀️

    • 1月21日
  • el

    el


    毎日体重計に乗ることが何よりのダイエットなので✨
    毎日続けて、あとは次の日筋肉痛になるくらいには
    筋トレするとかオススメです🙂特にスクワット！
    私はめちゃくちゃ見た目変わりました。(下半身デブだったので)私も万年ダイエッターですが、一緒にがんばりましょう！！

    • 1月21日

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