コメント
はじめてのママリ🔰
せっかく運動するなら食事もセットでやらないと勿体ないです！炭水化物、全く食べないとかじゃなく少なくできませんか？
白米やめて玄米にするとより良いです！
糖質を量取ってるとやっぱり痩せにくいです。
3時は太りにくい時間帯なので、太りそうな食べ物はその時間に食べてます😆
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ぴよ
コメントありがとうございます。
玄米は旦那が嫌がるので白米を茶碗の半分にしたりしてみます！
例えば3時に何食べてるんですか？
夜ご飯の時間とかどうしてますか？
質問ばかりすみません。
良ければ教えて頂きたいです🙏🙏
はじめてのママリ🔰
3時は食べたいものを一つだけ食べてますよ！今日はミスドのダブルチョコレート食べました🤭
夜は早く食べるか昼夜兼用で済ませたり、わたしは6時過ぎたらなにも食べません！
お茶とかガムかんで過ごしてますー
ぴよ
やっぱり6時以降は食べないんですね！
私も頑張ってみます！