コメント
naco9
基礎作りとして、骨盤矯正しっかりやる事をおすすめします！
産後は歪んだ骨盤に内臓が落ちてるので、そのまま運動しても痩せにくいです。
その次に体幹鍛える&ストレッチ。
産後6ヶ月からは運動しながら朝昼プロテイン置き換えもいいかと思います！
食事制限で落とすより
代謝上げて脂肪燃焼させるほうがリバウンドしにくいので、、まだ3ヶ月であれば無理せず身体を整えるところから始めてみてください🤍
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はーと
ありがとうございます😆💕
参考にします😌！