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下の子が未だに夜中に何回も起きるのと昼寝をほとんどしないため寝不足…

下の子が未だに夜中に何回も起きるのと昼寝をほとんどしないため寝不足が続いています。
今日は特に眠気が酷くて、頭に血がめぐってない感じがしてフラフラです。
コーヒー2杯飲んでも変わらず…何かしゃきっと眠気を取る方法ないでしょうか?😭

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