コメント
mia
産後3ヶ月経ってから、1年半ほど骨盤矯正。
産後一年ほどから、趣味で社交ダンス（現在も継続中）。
産後一年半から現在まで、気分の向いた日に着圧・補正スパッツやガードルなど着用。
どれが効いたのか正直わかりませんが、産後プラス5-7キロだったのが、産前とそんなに変わらないところまで戻りました。
最近になって痩せたねと言われるので、少しずつ戻ったのかもです☺️
食べ物も一時期炭水化物夜だけ控えるなどやりましたが、食べることが好きなので続かずでした笑笑
退会ユーザー
ダイエット方法はとくになくて、食事管理と運動を続けて、出産後から23㎏痩せました。
■産後すぐ
とにかく毎日食べ過ぎないようにだけは気をつけました。(土日たまにはいいとして)
■産後５ヶ月から
・夜は控えめ(軽く糖質制限)
・体重計に毎朝乗る
・毎日少しでも筋トレ(腹筋、スクワット、腕立てなど)
甘いものも食べてますが、午前中に食べる&量を食べ過ぎないなど食べ方に気をつけてます。
あと、モチベーションを保つために「みんチャレ」というアプリに参加して継続できるようにしました。
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まめ
コメントありがとうございます✨
23kgはすごいですね😳
ウチに体重計ないので買って毎日乗るようにします！！笑
あと食べるの大好きなので気をつけようと思います😹- 1月11日
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退会ユーザー
経験上、◯◯ダイエットとかは効果は早いけど、リバウンドしやすいと思います😅
長男のときも痩せましたが、体重計に乗らない日や食生活に気をつけなくなると、一年で太りました💦
やっぱり、食べ方を気をつける&ちょっとした運動をすることを習慣にするのが一番だと思います。
食べた物が外見の脂肪につくまで二週間らしいので、食べ過ぎた日のあとは、控えるようにすれば、増えないです。
頑張ってください✨- 1月11日
まめ
コメントありがとうございます！
社交ダンス😳素敵ですね😳✨
1年半経ってからでも痩せられるお話は希望が持てます🤣♡
あたしも食べるの大好きでただでさえ大食いなので出来ないです🤣