コメント
はじめてのママリ🔰
支える筋肉が弱いのかもしれません💡あと反り腰や骨盤が開いているから支えられていないのだと思います🤔
腹筋よりもプランク等の負荷が大きいけれど回数少なくて済む筋トレ等がおすすめです💡
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ママリ🔰
コメントありがとうございます！
なるほどです！
反り腰の猫背です😭最悪です😭
プランク！やってみます😆