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ママリ🔰
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ダイエットとか運動など体作りに詳しい方教えてください🥺✨私のことです…

ダイエットとか運動など体作りに詳しい方教えてください🥺✨

私のことです。
朝起きたときは胃がからっぽだからか？お腹がぺたんこなんですが、朝ごはん、お昼ご飯、晩ごはん、お菓子と一日食べてると朝起きた時以外は常にお腹がでてます😭

胃下垂とかではないと思います。
出産してから甘いもの好きでチョコに白ご飯など糖質とりまくってます😭

腹筋がないからでしょうか？運動も全然してません。
腹筋鍛えたらお腹でないんでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

支える筋肉が弱いのかもしれません💡あと反り腰や骨盤が開いているから支えられていないのだと思います🤔
腹筋よりもプランク等の負荷が大きいけれど回数少なくて済む筋トレ等がおすすめです💡

  • ママリ🔰

    ママリ🔰


    コメントありがとうございます！
    なるほどです！
    反り腰の猫背です😭最悪です😭
    プランク！やってみます😆

    • 1月10日

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