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サプリ・健康

完母の方のダイエット方法ききたいです😢普段ダイエットでは朝昼晩スープ…

完母の方のダイエット方法ききたいです😢

普段ダイエットでは
朝昼晩スープに運動って感じだったんですが、
母乳のでが悪くなりそうなので、食事など
どうしたらいいですか🥺

コメント

こりす

おやつ抜くくらいですかね🤔
ご飯はしっかり食べてます！
お正月食べすぎたので
昨日から夜のお米を抜いてますが
おかずはたっぷり食べています！

まんま

雑穀米にして、こまめに雑穀おにぎりの間食もしてます！
一回の米の量は50gとかにしてます😌

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