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退会ユーザー
食生活はどのような感じですか
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退会ユーザー
食生活はどのような感じですか
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ままり
朝→野菜スープ
昼→野菜スープ＋好きなもの
(パンやカップ麺の時も)
夜→野菜スープ
野菜スープというのは有り合わせの野菜を適当にぶっこんだものです！
退会ユーザー
食べてないのが原因だと思いますよ、、その食生活だとリバウンドしますね、、。私は運動をして3食ちゃんと食べるようにしたら痩せました！
ままり
確かに…😭
炭水化物とってましたか？
食べると増えるんですが
これなら大丈夫みたいな食事ありますか？
退会ユーザー
取ってましたよ！あとはタンパク質！