りりん
温かいものや、消化のいいものを食べるようにするといいと思います🙂
脂質の多いものや繊維質なものは避け、おかゆなど食べやすいものを食べると楽なのではないでしょうか🙂
生理前は胃腸が弱まったりするので、負担かけないことがいいと思いますよ😊
あとはよく休んでください😊
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