夜中に遊ぶ習慣が続き、イライラが増しています。仕事や育児に追われる中、旦那に当たってしまうことが悩み。食べ物でイライラが和らぐ方法や、余裕を持つ考え方についてアドバイスを求めています。
夜中3:00〜4:30に起きて遊ぶのが
1ヶ月続いています
もともとイラチなのですが...
寝不足からか毎日毎日小さいことでも
めちゃくちゃイライラしてしまいます
仕事忙しいのに育児や家事をたくさんしてくれて
夜泣きにも毎回反応してくれる旦那に
些細なことで頻繁にきつい言い方をしてしまったり
不機嫌な態度を取ってしまったり
かなり当たってしまっています...
母に相談したら小魚のお菓子食べて
カルシウム取っといたらマシかもよと言われましたが
そうなのですか？？💦ほかにも
食べ物でイライラがマシになるものありますか？
食べ物だけじゃなくても教えて頂きたいです
余裕のある穏やかな人、すごいかっこいいです😭
考え方とかどのようにすればそうなれますか？💦
旦那も精神的に追い詰めてそうで...
どんなことでも、アドバイスあればお願いします😭
- はじめてのママリ🔰(妊娠38週目, 3歳11ヶ月)
コメント
みき
私甘いものが食べると少しマシになります！チョコレートとか！
ちなみに夜中遊ぶの3人ともありました！
次女は2歳近くまであって長女は一歳ぐらい。こっちは夜泣きもあって三女も未だにありますよ！！
✦Y_Jes✦
ありましたー！😭
うちは夜泣きとかもあったので、遊んだら寝てくれるならマシ(すみません、その前まで授乳関連の細切れ睡眠の方が私はきつくて💦)と思ってちょっと部屋くらいまま遊んでました！
朝起きたら必ずしっかりご飯を食べることと、ココアやチャイなど自分の気に入ってる飲み物を5分でも少し時間をかけてゆっくりリラックスして飲むことを気晴らしにしてました！今もコーヒーやチャイ続けてます。
食べることと睡眠、本当に身体にもメンタルにも大切だなあと痛感してます。
でも子どものご飯と自分のご飯をしっかりバランス見ながら準備って思った以上にしんどいですね💦
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はじめてのママリ🔰
優しいお言葉にアドバイスありがとうございます😭❤️❤️
- 1月15日
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✦Y_Jes✦
グッドアンサーありがとうございます🙏！
お子さんに優しくなるのも、自分が身も心も元気じゃないと無理だからとりあえず最低限のことだけしてご自身甘やかす日作ってみてください😚笑- 1月15日
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はじめてのママリ🔰
こちらこそ素敵なコメント嬉しいです✨ありがとうございます😊❤️❤️
- 1月15日
たろこ
私の息子も7ヶ月位から夜泣きや布団で遊んでも寝ない事があります❗そしてせっかちなので些細な事でイライラします❗外に出て散歩や買い物、甘い物を食べてストレス発散してます❗
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はじめてのママリ🔰
アドバイスありがとうございます😆😭
- 1月15日
ふーさんママ
お母様のおっしゃるカルシウムの話は私も聞いたことあります。
なので私も牛乳飲んだりヨーグルト多めに食べたりしています。
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はじめてのママリ🔰
そうなのですね🥺❣️教えていただきありがとうございます❤️
- 1月15日
ポム
うちも夜中遊びだしてめちゃめちゃイライラしてました、、
よくないと分かっていながらも安全を確認して少しスマホを見て冷静さを取り戻してました
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はじめてのママリ🔰
そうですよね😭💦コメントありがとうございます😭❤️
- 1月15日
退会ユーザー
うちも夜中に遊び始める時期ありましたが、私は専業主婦なので子供が寝たら一緒に寝ればいいし、旦那は朝起きなくていいよって言ってくれる旦那なので子供のリズムに合わせてました😊
保育園預けてお仕事してるならイライラすると思います😅
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はじめてのママリ🔰
アドバイスありがとうございます😭❤️
- 1月15日
ありさ
私は命の母ホワイトでだいぶ落ち着きましたよ😊
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はじめてのママリ🔰
そうなのですね😭❤️教えていただきありがとうございます❤️
- 1月15日
ここみ
私もそうでした。元々若くして出産したのと、性格上イラチが凄く、よく実母に子育てなんか出来るの？？とよく言われましたね。確かにカルシウムや乳製品を取ることで、少しは効果があると思いますが、私の経験はもうかなり古いので、アドバイスになるかは分かりませんが、今はサプリメント類が豊富にドラッグストアなどで購入出来るので、薬剤師さんのいるストアなどで相談してみるのも良いかと思いますねぇ。症状を説明するとお薦めのサプリや、食品などを教えてくれると思いますよ😁
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はじめてのママリ🔰
そうなのですね！！！相談考えてみます😭❤️教えていただきありがとうございます❤️
- 1月15日
はじめてのママリ🔰
アドバイスありがとうございます😭❤️