サプリ・健康
年齢と共に身体が硬くなり、出産前に柔軟性を高めたいと考えています。お風呂上がりに開脚や前屈をしていますが、効果を感じません。コロナでマタニティヨガができないため、家でできる柔軟性を向上させる運動やストレッチはありますか。
昔は結構身体が柔らかかったのに年々歳を重ねるごと身体が硬くなってます。
これから出産もあるから少し柔らかくしておきたいなって思うのですが
お風呂上がりに座って開脚して前に体を倒したりしてるのですが柔らかくなってる感じがしません。
マタニティヨガも行きたかったのですがコロナでやってなくて家で出来る柔軟性が結構よくなる運動やストレッチありますか？
教えて下さい☺️
- はじめてのままり🙈(妊娠26週目, 4歳2ヶ月)
コメント
はっぱ
柔らかくなれるの今のうちですもんね😣
YouTubeでマタニティヨガと調べると出て来ますよ☺️ 私はマタニティヨガ行ってましたが呼吸法だけでもすごく参考になりました！
妊娠中はたしか靭帯なども伸ばしやすくなっちゃうので無理せず、週数でできるポーズも違うと思うのでまず産婦人科の先生にOKもらってからが無難かと思います！
ちまちま
妊娠中は身体が柔らかくなりやすいと思うので、マタニティヨガとか検索して観てはどうですか❓❓
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はじめてのままり🙈
ありがとうございます！
マタニティヨガ検索してみました。
どれがいいのかわからないので優しめのヨガからやってみようと思います☺️- 1月3日
はじめてのままり🙈
ですよね😅
呼吸法だけでも柔らかくなったりする感じですかね？
それはちがうんですよね！？
そうなんですね！
次の検診でちょっと聞いてみます！