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へぴ
サプリ・健康

帝王切開後の腹筋運動を始めた時期について教えてください。特に2ヶ月後に始めた方の体験を知りたいです。

帝王切開の産後ダイエットで腹筋してる方！
いつから始めましたか？🤔💦
下腹ぽっこりなんで腹筋始めたら
まだ傷？表面ではなく子宮の傷が痛かった
というか違和感あったので怖くてやめました😂
2ヶ月くらいから始めたよって方いますか？

コメント

むーさん。

2人とも帝王切開でした。下の子出産後3ヶ月くらいから、腹筋しようと思って、やってみましたが、やはり傷が痛み、まだ再開してません😅

上の子の時は1年後に腹筋やダイエット再開しました。

個人差があると思うので、産院に相談してアドバイス貰った方が身体の為にも良さそうな気がします^ ^

  • へぴ

    へぴ

    ですよね😭
    先生には産後半年が勝負なんて言われて焦ってます💦
    腹筋のことまでは聞かなかったですね😅
    総合病院なんで通院終わったら聞けなそうなんで、また１ヶ月たった時に少しやってみて行けそうな時から始めます😂
    上のお子さんのときのダイエット成功しましたか？

    • 12月31日
  • むーさん。

    むーさん。

    上の子の時は元が重たかったので、-７キロいきました！！

    でも、運動より、食生活の見直しが私には効いてました！

    野菜多めで、食べる時はなるべくお茶やお水を飲んで、野菜→お肉や魚→お米やパンの順で食べるようにしてました。

    どうしても早食いになってしまってたので、少しでも噛む回数を増やすようにしてました！！

    スクワットは産後すぐからできたので、始めてました！
    今回もやってます！
    子供をあやしながら？寝かしつけついでにスクワット😂

    腹筋は出来るようになったら再開します！！
    今回も成功するといいんですが…

    • 12月31日
  • へぴ

    へぴ

    ありがとうございます！

    • 1月3日

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