まあむ
私も断乳始めて今日で3日目です🐄💓
私の場合はですが、カチカチで痛い場合は自分がしんどくない程度に搾乳して後は冷やすようにしています。
あまり出し過ぎるとおっぱい作られちゃうし、我慢しすぎると辛いので難しいですよね😣💦
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