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奈桜
妊娠・出産

産後のダイエットタイミングについて相談しています。すぐにするべきか、それとも1ヶ月後か悩んでいます。経験のある方、アドバイスをお願いします。

いつもお世話になっています😊
出産してから約2週間になります🌸
体重勝手に落ちて行きましたが最近落ちなくなりました😭一気に10キロ落ちたのですが🌟
停滞してから少し増えました💦
産後はすぐ今からでもダイエットするべきでしょうか??産後一ヶ月過ぎてからのがいいでしょうか??
産後すぐダイエットした方はいますか??🌸

コメント

※※コメ

寝ながらやれる産褥体操なら産後一週間すぎからやっていましたよ(*^^*)子宮の戻りも良くなるし、授乳や抱っこで体がバキバキだったので良いストレッチになりました。
産後体操のページです↓
http://www.love-baby.info/sanjot/sanjot.html
本格的な運動は一ヶ月過ぎてからすこ〜しずつやりましたよ。
私も10キロはすぐに落ちて、残りの3キロはゆるやかに落ちて、産後4ヶ月でもとの体重です。
母乳もしっかり出て欲しいので、今は現体重を維持を目標に食べながら、腹筋や補正下着などで体型戻しをがんばっています。

ラブママ

おはようございます‼︎
シャネルさんは母乳ですか?
もし母乳なら、今ダイエットをしてしまうとおっぱいが出なくなります💦
むしろご飯をしっかり食べないと…
それから寝不足で体力も奪われる一方、これから育児が始まるので、今はダイエットの事はそこまで考えなくても…💦
自然に痩せてしまうと思います‼︎
私も寝不足や母乳で自然に落ち、妊娠前より減りました。
間食を控えるだけでもだいぶ違うと思いますし、赤ちゃんのお世話も立派なエネルギー消費になりますので産後ダイエットになると思います‼︎
私もまだまだ体力付けなきゃです‼︎一緒に頑張りましょう‼︎(^^)

奈桜

mamexiさん🌸コメントありがとうございます❤️
おはようございます✨
一ヶ月過ぎてからですね🌸
ちなみに私今夜ご飯を抜こうと思っていますが🌸ダメですかね💦
4ヶ月もかかるのですね😭
体型戻し大変そうです😭詳しくありがとうございます🌸❤️

奈桜

ラブママさんおはようございます❤️私はほとんど母乳です^_^
たまにミルクも足します🌸
ダイエットをしてしまうとおっぱいでなくなるんですね💦妊娠前より減ったんですか??👀すごいです✨✨はい🌸頑張ります❤️コメントありがとうございます❤️

美沙子

わたしも完全母乳でいっきに10キロ落ちました>_<元々太りにくい体質で、臨月の頃のふっくらした顔が気に入ってたのですが…いまは痩せてしまってます。
私の場合は体重を減らすより
たるんだ部分を引き締めたい派です!一ヶ月過ぎてから引き締め系の運動を考えてます◎

奈桜

みさこさんはじめまして🌸コメントありがとうございます🌟
私も元々デブではないし妊娠中なぜか、体重が増えて一気に10キロ出産して、母乳育児をしていたからかなんなのか落ちましたが🌸今はそこから変わらなくなり今朝700グラム増えていました💦多分一気に落ちたからだと思いますが💦とにかく早く痩せたいしたるんだ部分も引き締めたいですね😣
早く一ヶ月安静解除されたいです🌸私は実家など帰っていないので旦那と赤ちゃんと一緒なのですが
みさこさんは家のことしたりしてますか??
私はとにかく安静にしてた方がいいのかと思い洗い物や洗濯などしかしていません😭 うちの事ならやってもいいのでしょうか??ちなみに病院のパンフレットには赤ちゃんのお世話だけしてくださいみたいなこと書いてあり
なのでそうしていました
この間ちょっと病院に、用がありそのことも聞いたら特に安静になど言われませんでした💦
本当にどの程度動いていいのか気になります💦長くなり質問と違うことですいません😭

美沙子

自宅のこともされているのですね!大変だと思います。
わたしは実家で、赤ちゃんのこと以外、何にもしてません!!これでもかってくらい甘えてます…早く自宅に帰りたい反面、どうやって家事をやっていくのか謎です!もしこれに家事が加わったらもっとやせるのかなと思うと不安です。痩せすぎな自分は嫌なので、食事量や回数を増やしてます。間食はもともとあまりしないのと、健康食が好きなので、和食中心の生活でやれてます。

奈桜

みさこさん🌸私の周りの友達も実家に帰っていました🌸
私は自宅にいますが家事少なめでほとんど旦那が帰って来てと朝やってくれています💦😭
私もご飯作ったり出来るのかなぁとか不安です😭
みさこさんは相当細いみたいですね😲羨ましい✨
私は昔ガリガリな時期がありましたが確かに骨と皮は魅力ないことに気づき痩せてればいいってもんじゃないと気づき過度なダイエットはやめました💤 でもみさこさんのように細くて悩んでみたいです🌸
ちなみに家事が加わっても
体重10キロ落ちているなら私もみんなそうですが
そんなに一気に体重落ちると身体が危ない!と判断するので
落ちるにしてもゆっくり落ちると思います🌸 私は逆に健康食を食べない気がするし和食中心なのかは謎です😲みさこさんはそういう食生活なら普通に太らないと思いますよ🌸

美沙子

まさに痩せの大食いで、燃費悪いです〜😣😣😣かといって、細いからといって病気がちではなくむしろ元気なほうなんですが…写真に映る自分が嫌なんです!細すぎて!
だからこれからも母乳で痩せるのではと思い、モリモリ食べてます!!

適度な回復と、健康的な体つきに変われるように、がんばります*\(^o^)/*