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産後の尿もれについて尿もれしやすくなった方はいますか💦差し支えなけれ…

産後の尿もれについて

尿もれしやすくなった方はいますか💦
差し支えなければ、どんな感じだったか、どのようにそれを改善したかよければ教えてください

わたしは毎度ではないのですが、ふとトイレに行こうかなと思ったときに膀胱の筋肉が弱ってるようでちょび漏れする時があります

たくさん貯めれる時もあるのですが😭

体操とかしたほうがいいんですかね…

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