コメント
はじめてのママリ🔰
むしろ筋トレは毎日やらなくても良いんですよ！
筋肉傷つけて回復したときに筋肉鍛えられるので、その回復期間を設けたほうが効率は良いんですよ。
太りたくない、痩せたいからということなら有酸素運動したほうが良いかもです。
はる
筋トレは毎日やらなくて大丈夫です。
毎日おすすめするのはストレッチです。筋トレや普段使いで凝り固まった筋肉をほぐしてあげることでむくみなどから引き締まった身体に見えますよ◎
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兄弟ママ
コメントありがとうございます
筋トレは毎日やらなくてもいい
って聞いたことあります！
ストレッチですね！
参考にしてみます☺️- 12月26日
兄弟ママ
コメントありがとうございます
確かに毎日やらなくても
いいって聞いた事あります！
ただ、ルーティンを崩したくなくて…
けど、毎日やらなくていいのなら
身体が辛い時は
休もうと思います☺️
有酸素運動も毎日してます☺️