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サプリ・健康

妊婦時、20キロ太りました。それから、11キロ減量しました。そろそろ停…

妊婦時、20キロ太りました。
それから、11キロ減量しました。
そろそろ停滞しつつあります。
おすすめの運動など教えてください！

今は、スクワットしてます！

コメント

クロちゃん

YouTubeの1日10分やれば良いという産後ダイエット動画をやってます！
筋肉痛になるので、効いてるのかなぁと思っています😆

あと、カロリー記録を始めました。Fincというアプリで、食べた物の名称（焼きそばとか、商品名ならモスバーガーとか）を入力すれば、簡単に記録してくれて、1日のカロリー摂取量を把握できます。記録すると、意外と摂取していることが分かり、恐ろしくなりました😱
そのかいあってか、妊娠時は8キロ太りましたが、1ヶ月半で元に戻り、今更に3キロマイナスくらいになってます😊
完母だっていうのもあります！

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