子育て・グッズ
いりこの適量と塩分について相談です。食べさせているいりこは塩分無添加かどうか知りたいです。アドバイスください。
おやつのいりこ🐟
保育園でいりこがでて気に入ったようでおうちでも食べさせています！
だいたい、ひとつまみ程度です。写真のやつはかなり小さいので10匹くらい？かな？って感じです！
でもいりこって結構塩けがありますよね😭
適量ってどんくらいなのでしょう？
あと、写真のいりこ食べさせてるんですが、原材料のとこに塩がなかったらこれは塩分無添加ってことで良かったんでしょうか？🤔
よく見たら成分のとこに塩分があるなーと🤔
アドバイスお願いします！
- えびす(生後4ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
あーちゃん
お魚そのものにある塩分で、海にいたから多少塩気があるのは仕方ないと思います！
40グラムで3.6とありますが、10匹だと一袋の10分の1くらいですかね？
塩分0.3グラムなら大丈夫だと思います、1〜2歳は1日の塩分量を3グラムぐらいにと考えていたので😄
えびす
お礼が遅くなり申し訳ありません💦
ありがとうございます🥺
2歳までは一日3gくらいなんですね✨
ちなみに、お味噌やお醤油とかも1食ごとに計算してらっしゃいますか？
あーちゃん
いえいえ！
お子様チーズや小袋のおやつ、市販の離乳食、ファミレスのお子様セットなどの塩分表示があるものは目安としてたまに見てますが、手作りのご飯は計算してないです！
大体大人より半分か3分の1くらいの塩分量でいけたらいいかなーって感覚です！
2歳半くらいまで気にしてましたが、上の子もうすぐ3歳でほぼ大人と同じ食事になり、塩分表示も最近は見てないですね😅
えびす
ありがとうございます😊
参考にさせていただきます❤️