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みーたん
妊娠・出産

体重コントロールについてのアドバイスを教えてください。

こんばんは
現在28週です
この前の健診で(2週間で)2㌔増えてました
全体で見ればセーフなんですが
週単位で見ると太り具合がやばいです

みなさんはどーやって体重コントロールしてましたか?
もしよければ教えてください

食べ物を減らしたいけど、食べてしまいます😭
食欲を抑えるコツとかあればお願いします

コメント

ゆう

私はひたすら白湯飲んでます笑
炭酸が苦手なので…
私は温かいもの飲んだほうが
満腹感が得られやすいです!
体重管理つらいですよね😭😭😭

  • みーたん

    みーたん

    白湯始めます!あたしも炭酸苦手です😅
    ありがとうございます!

    • 12月16日
はじめてのママリ🔰

とりあえず朝と昼は
よく食べて夜はなるべく
控えてます(^◇^;)💧
今のところ2.5キロで
押さえてます!

  • みーたん

    みーたん

    間違えて下に返信しちゃいました…すみません!

    • 12月16日
みーたん

夜は抑えないとですよね…
2.5㌔…すごいですね😍
見習います!ありがとうございます!

ポコ

自分なりにササミと野菜で
具沢山スープ作って食べてました😄
あと蒟蒻畑とかですかね🤔

  • みーたん

    みーたん

    こんにゃく畑ですね!買いに行きます😍ヘルシーな具材をチョイスしてスープいいですね❤️
    ありがとうございます!

    • 12月17日