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ママ🌻💛
妊娠・出産

お腹が痛くて便秘で困っています。酸化マグネシウムを飲んでいるけど効果がないです。便秘解消の方法を教えてください。

先週から急に便秘になり
木曜日くらいからお腹も痛いです、、
腹痛がくるのにトイレ行っても
でないか、少ししかでないので
毎日腹痛に襲われます、、

とりあえず次の検診までは
9月にもらった酸化マグネシウムを
昨日から飲んでます

お腹痛いのがほんとに辛いので
便秘解消したいです。
なにかいい方法ありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

便秘辛いですよね😭
水分は１日にどれくらい摂っていますか？

deleted user

わたしも便秘で薬に頼ってましたが、最近は薬に頼らず食べ物で！と色々試してみました。

効果あったのは長芋、納豆、ルイボスティーでした！梅干しも毎日食べています。
あとYouTuberでみたのですが、起床時に白湯と一緒にバナナ一本食べるといいとか。試したら私には効果ありました！
個人差がありますが、試したことなければぜひ😊
お体大事になさってくださいね。

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