コメント
退会ユーザー
筋トレと散歩が効果的かと思います(^^)
育児でお疲れだと思いますがまずは簡単なストレッチからでも始めてみて下さい👍🏻
ろむ
完母で痩せましたが…
卒乳してから元の体重より5キロほど太りました(´ﾉω；`)
今キャベツダイエットしてます！
白米の代わりに全てキャベツ！
学生の時にそれで痩せたので再挑戦してます
あとは赤ちゃんと遊びながら運動とかありますよ(*^ω^*)
高い高いは腕を鍛えたり…とか結構ありますよ！
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みりのん
完母で痩せたの羨ましいです！
私には無理みたいです（笑）
キャベツダイエット！
美味しそうだし続きそうですね♪
赤ちゃんと一緒にできる
運動さがしてみます♥- 8月2日
r(*μ_μ)♪mama
二人目の時は、＋９キロ増えました！
実家で１ヶ月お世話になり、そのときはだらけすぎて痩せず(笑)
アパートに帰ってきたら、子供と旦那のお世話におわれ、自然と２ヶ月で５キロおちました(笑)
今じゃ妊娠前より減りました！
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みりのん
私はこれからも
実家住みになります（笑）
甘やかされて誘惑に負け
てしまいます- 8月2日
みりのん
ありがとうございます！
やっぱ筋トレですよね♥
話かわっちゃうんですが
最近の猛暑日は
どんな感じでお散歩
してますか？(T ^ T)
退会ユーザー
筋トレは効果出るのに時間かかりますが続けてみると良いと思います(^^)
私最近腹筋割れてきました笑！
お散歩は17時半〜18時頃に少し日が沈みかけた頃に行くようにしています。
ベビーカーではなく抱っこひもです🌟
みりのん
腹筋割るの羨ましいです！！！
よければ筋トレメニュー
教えて下さい♥
抱っこ紐ですね！
私も抱っこ紐でお散歩
真似させてもらいます♥
退会ユーザー
腹筋、腕立て、スクワット、お腹に力を入れて5秒キープ、脚を開いたり閉じたりですかね(^^)
ベビーの首が座っていれば持ち上げたり、抱っこしながら一緒にストレッチしてみて下さい！