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上の子と下の子の寝かしつけに悩んでいます。環境の変化もあり、どうすれば安心して寝かせられるか考えています。

2歳と0歳の2人の寝かしつけについて

寝かしつけ方を迷走しています。
今は上の子がみんなで寝室に行きたいと言うので、4人で寝室へ行き、下が泣いたらおっぱいと抱っこであやしながら上を寝かしつけています。上の子が寝たらわたしと下の子は別の部屋に行き、2人で寝ています。
ただ寝かしつけ中、上の子が下の子の泣き声等が気になるようで、寝そうになっても泣き声で目を覚ますの永遠ループで、最終的には私と下の子が寝室を出て、2人で寝ている部屋へ移動します。寝室を出るときは必ず上の子が泣きますが、もうそのまま出ていきパパと2人で寝てもらう感じです。
わたしの入院中はパパが寝かしつけてくれていましたが、立って抱っこしないと寝ないらしく、パパと2人になると立って抱っこして寝かしつけているようです。
下の子が産まれる前は私と2人で寝ており、寝る時間になったら2人で寝室へ行き、ベッドに横になっていたら30〜45分程で寝ていました。もともと疲れているとき以外は寝かしつけに時間がかかっていましたが、退院して4人になってからは1時間以上かかるのは当たり前になりました。

たしかに環境も変わったし、以前寝ていた部屋とは別の部屋で寝ているので、そういった変化が影響しているのは分かっているのですが、仕事で疲れたパパも寝かしつけ中にぐったりして機嫌が悪くなりますし、わたしもイラッとしてしまいます。

なるべく上の子の要望に沿ってあげたい気持ちはあるのですが、なかなか寝ない状況だとパパも「寝ないと部屋真っ暗にするよ」と言って真っ暗にしたり…。もちろん上の子は泣きます。泣かせたりするとまた興奮して寝なくなるので悪循環で。
以前上の子と2人で寝ていたときは、今日あったことなどをお話ししながらのんびり寝かしつけていたので、今みたいに無理矢理寝かせる状態なのがすごく可哀想な気がしています。
入院中から夜泣きするようになったり（立って抱っこしろとせがむ）、朝5時頃に目を覚ますようになったりしています。朝早く起きたときはパパがおさるのジョージを見せていたみたいで（上の子が大好きなアニメです）朝めちゃくちゃ早いのはそれの影響なのかなとも思ったり…。ちなみに入院する前は夜泣きはなし、朝は6時半までぐっすり寝ていました。就寝時間が9時だったのが10時に寝るようになったにもかかわらず、朝の起きる時間はどんどん早くなっており、睡眠時間も足りているのか心配です。

上の子の要望通り、このまま4人で寝室へ行き、下の子の泣き声に慣れるまでしばらくこちらが辛抱して寝かしつけるべきか、パパに頑張ってもらってパパと上の子だけで無理矢理寝室へ行って寝てもらうべきか、もしくはわたしが上の子と2人で無理矢理寝室へ行って寝かしつけるべきか…どうするのがいいのか悩んでいます。
（ちなみに下の子は完母なのでミルクをあげたりはしていないです）

長々と書いてしまいましたが、本当に寝かしつけの時間が苦痛すぎて、夜が来るのが怖いです。環境の変化はしょうがないですが、どうやったら上の子が安心して寝れるようになるのか何かアドバイスいただければと思います。
よろしくお願いいたします。

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