ayasan
気にしすぎてストレスにならない
ようにたまに手を抜いてましたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
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私は全く気にしてません！
食べたいもの自由に食べてます。
あまりよくないんでしょうけど(^_^;)
空色のーと
つわり中は、食べられるものを(*^^*)
それ以外は、野菜中心ですが、ストレスにならない程度の間食などはしてました！
ちょこなお
初めまして(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
私も気になってました。
調べたらビタミンAを摂り過ぎたら奇形の可能性がとか書いてる一方、友達やらネットではノンストレスで好きなものを好きなだけ食べたらいいとの情報もあるし、混乱中です(*^_^*)
あんまり気にすると良くないとは思うのですが、色んな情報に振り回さ中です(￣▽￣)
調べたらところでは納豆や豆腐の豆類や、緑黄色野菜、芋類、ナッツ類などはすごくいいみたいですね＼(^o^)／
お茶はノンカフェインの六条麦茶を毎日ひたすら飲んでミネラル補給してます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ごってぃ。
食べたいものを食べてます！
妊娠中食べてはいけない物を
どうしても食べたい！
ってなってしまったら
一口だけ。とか少量だけ。にしてます！
ゆり
カフェインと生魚、生肉を避けるくらいです^o^
葉酸などサプリはとってますが
昔の人は普通に生活してても
健康に出産されてますし
過剰にならないようにしてます(・ω・)ノ
トムママ
そうですよね、ストレスが1番よくないですよね。
手抜きも大事U・x・U
ぴよちん
私も自由です♪( ´▽｀)
前日魚だったら今日はお肉
野菜はなるべく毎日多めに取る等してますが食べたいもの食べてます(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨
日曜日なんてご飯食べた他にミスド食べちゃったりしてます笑
今日の夜は鮭のフライにするかホイル焼きにしようか考え中です(=ﾟωﾟ)ﾉ
トムママ
それが一番なんですが、悪阻が落ち着いてきて食欲がすごいんです（汗）
食べたいものは高カロリーなものばかりで
体重も気にしなきゃだし…
トムママ
野菜中心、心がけてるのですね！
私も見習わなければ！！
トムママ
気にしすぎは良くないけど、私は気にしてなさすぎてヤバいかな？と思いはじめ（汗）
豆類、緑黄色野菜、芋、ナッツ、、
よいんですね！
気をつけてみます！！
トムママ
食べちゃダメ〜と言われると食べたくなりますよね（笑）
誘惑に負けまくってます(￣▽￣)
トムママ
葉酸サプリは大事って言いますよね！
今更ながら飲み始めようかな、、
Yun
全く気にしてなかったです。
甘いものもコッテリしたものも、寿司もカフェインが入ってるものも…食べてました！
毎日食べまくるわけじゃないし、そんなに気にしてられないので💦
アルコール以外は食べたいもの&飲みたいものを摂取してました( ^ω^ )
退会ユーザー
先生に言われた通り、
生野菜→汁物→副菜→主菜→ごはん
なるべく和食で野菜は多めに食べるようにしています。
が、ストレスがたまるので、健診が終わった日とその次の日だけは好きなものをおなかいっぱい食べてます(笑)
トムママ
もともと偏食なので、妊婦の今気を付けようと思いつつ、気にしてるだけで実行できてなくて（汗）
反省です、、
pengin
食べすぎとなまもの、身体をひやしすぎるものは気をつけました。太る、あたるからです。
貧血のときは、食事に気をつけましよ～。
それだけです。
ちっち062
先生に和食で！って言われた次の日モスに行って食べてました（笑）
私は生魚とお酒と生ものを避けてるくらいです♩
毎日作るのもしんどいので適度に楽してお惣菜とかたまに弁当も買ってます^ ^
コロコロ
ほとんど気にしてません
ストレスないように、食べたい物食べてました
寿司とかカフェインとかマクドナルドとか…
ただそういうのはどうしても食べたい時だけにしました
退会ユーザー
家で沸かすお茶はルイボスティーと、朝起きて一番最初に口に入れるものは苺🍓
↑葉酸やビタミンを含むと母に言われなぜか日課になってます笑
お刺身は新鮮なものしか食べず、
それ以外は気にせず好きなもの食べてます^ ^♡
おーーちゃん
中期あたりまでは特に気にせず、食べたいものを食べていましたが、後期に入るとそうは行かなくなりました。
野菜、豆腐、納豆、海草、かなりヘルシーな物ばかり食べてます。
米、パンは週1。
果物は加糖があるからダメ！！と言われ頑張り、39w4dで+6キロ
お陰で、後ろ姿は妊婦に見えないと言われて、お腹の出っ張りも小さいようですが、赤ちゃんは平均より大きめです。
体重管理は大変ですが、産後の戻りも違うって聞くので、私は頑張りました！！
出産後は、ご褒美に好きなものを食べる！！それだけが今の楽しみです！！
まみむ
もう出産しましたが、カフェイン、お酒、生肉、油物、糖分我慢して体重も気にして野菜中心でした(；ω；)結果、赤ちゃん物凄く食いしん坊です笑
行き過ぎない程度に好きなものを食べたらいいと思います(n´v｀n)
折角なので妊婦生活楽しんでください(*ﾉv`)b
ぽっぽ✳︎
そんなに気にせず食べてます！
気をつけてることは
カフェインとカロリーゼロの食品くらいですかね？
アスパルテームを妊婦さんがとると胎児に重大な影響があると聞いてから食べられなくなりました。
お寿司も食べますし夜中にアイスやらデザートも食べたりしてますよ！
その他はあんまり気にしないようにしてます(^^)
トムママ
素晴らしい！
理想的ですね〜
私も検診終わると抑えてた食欲が爆発します（笑）
トムママ
最近疲れると軽い貧血、めまいがあるので食事で気をつけたいです
トムママ
モスとかマックとか、私も無性に食べたくなることあります！
食べ過ぎに注意すれば問題ないですよね（＾∇＾）
トムママ
ストレスよくないですよね！
私もあまり気にせずいくことにします（笑）
トムママ
朝一のイチゴ！
イチゴ好きなので、真似してみようかな（＾∇＾）
トムママ
39週でプラス6キロ！すばらしいですね！
きちんと努力されていて偉いです！
見習わなければm(._.)m
トムママ
赤ちゃんのためにも頑張らないとな！とは思うんですが、なかなか、、。
妊婦生活楽しみます^o^
トムママ
アスパルテーム、よくないとはじめて知りました！
気をつけます！！
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