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おからパウダーダイエットしようと思ってます。味噌汁に混ぜるといいと…

おからパウダーダイエットしようと思ってます。
味噌汁に混ぜるといいといいますが、蒸しパンなど作って冷凍しておいて食前に食べるとかも効果ありますか?

他に効果あること教えてほしいです🤔

コメント

れいか

私はおからパウダーよりおからそのものを使ってます!
おから煮やおからハンバーグ、おからパンなどいっぱいアレンジ可能ですし、パウダーより安く栄養そのもの取れますよ!