産後ダイエット中ですが、体重が増えてしまいました。食事量は少なく、筋トレもしているのに理由がわかりません。筋肉が増えたことで一時的に体重が増加することはありますか。モチベーションが下がって困っています。
産後ダイエットについてです。
今日でダイエットし始めて6日目なんですが、体重が減るどころか増えました(ノ_＜)
食べる量もそんなに多くないと思うし、１時間くらい筋トレもしてるのになんででしょう…？？
産後色々な筋肉が壊滅的になくなったのは自覚してたんですが、筋トレしてから筋肉がついて一時的に体重増えたとかありますか？
モチベが上がらず困ってます…
- むむ(5歳1ヶ月)
退会ユーザー
筋肉の方が脂肪よりも重いので、筋肉がついたなら、体重は一時的に増えますよ😊
退会ユーザー
筋肉ついたなら一時的に増えているのかもしれないですね！
まだ6日ですよね？ダイエットは最低3ヶ月と言いますよ😃
私もはじめてすぐは少し増えたり、減ってもすこーしずつでしたが、筋トレが習慣化して筋肉がついたのか、3ヶ月ごろから急にスルスルと落ちる時が来ました。停滞を繰り返しながらもいま半年でもうすぐ10キロです！
まだまだ根気よく続けましょ😊
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退会ユーザー
というか生後0ヶ月となっていますが、まだ産後間もないのでしょうか！？あまり無理なさらないようにしてくださいね😣💦
- 12月5日
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むむ
なるほど！あまり体重気にしない方がいいですね汗
参考にします！ありがとうございます！
今日で生後25日目です笑早く痩せたすぎるあまり。。笑
心配してくださりありがとございます！- 12月5日
みみ
まだ産後間もないのにダイエットを始めたということでしょうか？？
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むむ
そうです…
- 12月6日
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みみ
私も産後で自分の体を見て、早く痩せたい気持ちはすごくわかります😂
ただ産後注意しないといけないのは3ヶ月は筋トレしてはいけません。出産で痛めたところなどにすぐに刺激するのは逆にダメージを与えてるだけで引き締まることには繋がらないのです💦
まずは体をしっかり休めて
そこから少しずつ体力作り、筋肉作りしていくことをおすすめします😊
今は栄養のあるものを摂ってしっかり母乳を出し、時間を、かけて痩せていくのが綺麗な体作りの基本みたいですよ✨- 12月6日
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