コメント
オガオガ
膣トレされてますか？
こいのん
旦那に緩くなってるって、最中に言われました😂
膣トレを一応してましたが、元に戻るには時間もかかるみたいですね（；￣ェ￣）
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はるる
直接言われるとキツいですねー(><)
時間かかるかもしれないですけど膣トレ頑張りますな- 7月31日
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はるる
頑張ります(><)
- 7月31日
はるる
調べてお尻キュッってやったりとか
トイレ最中に一回止めてみたりとかはしているものの
まだまだ効いている実感はないです(><)
というか産後お尻？腰？の筋を痛めていてそこがやっと力を入れれる様になったところなのでまだまだ今からですねー(><)
オガオガ
膣トレは、妊娠中からやると効果的です。トイレ中ではなくて、普段座ってる時でも立ってる時でもいつでも出来ます。一回だけではなく、何回も違う速度でやる事もポイントです。トイレ中にはやらないように私は言われました。なぜかは分かりませんが…。
はるる
そうなんですね！！
違う速度意識してやってみます！
トイレ中は膀胱炎にならないようにとかなんですかね？？
オガオガ
何ででしょうね？やっても害はないと思いますが、効果がなくなるのでしょうか？分かりません！
はるる
ありがとうございます♪
頑張ってみます！