コメント
しの
3ヶ月たったくらいで、家事でバタバタしてちょっとずつ減って行きました😃
後は、赤ちゃんをベビーカーに乗せてお散歩するとかで頑張ってます♡◡̈⃝⋆*
身体が動くようになれば少しずつ体重も減っていきますよ♡◡̈⃝⋆*
こいのん
野菜から食べる糖質制限の出来る方法と、内筋を鍛えるストレッチなどをしました＼(^o^)／
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Hana.S
ありがとうございます‼︎
食べる順番ですね！
なるほど！
内筋ストレッチ調べて試してみます(^^)♡- 7月31日
とことこハム太郎
私も2ヶ月くらいの時まだまだ元には届かなくて焦りましたが、お散歩とかでれるようになると落ち始めると思います！
ストレッチがいいですよー！あと空いてる時間に2分くらい腹式呼吸やるだけでもだいぶ違いました！
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Hana.S
ありがとうございます‼︎
腹式呼吸で！
おぉ簡単ですね(^o^)/
さっそく今日からやってみます‼︎- 7月31日
Hana.S
ありがとうございます‼︎
これからですかね！
私も涼しい時間帯に散歩頑張ってみます(^^)♡
しの
無理しない程度が一番なので、少しずつ頑張って下さい😁