家族・旦那
イライラが治らず、頭に血が昇るとき、何かいい方法ありますか?😅兄弟の…
イライラが治らず、頭に血が昇るとき、何かいい方法ありますか？？😅
兄弟の発言で昨日から思い出すとイライラして怒りに震えています。
- はじめてのママリ🔰
ままま。
とりあえず深呼吸して口に出しながら落ち着けー落ち着けーって言いきかせてます😂
おさまらないと甘いもの食べたりもします！
たぴおか
テレビみたり、お笑いのYouTubeみたり、ゲームしたり、子供と話したりして、
考える時間を作らないことで回避しています！
といっても、寝る前の考える時間がむかつくので、ねおちするまで携帯やゲームいじってます(笑)
piko
深呼吸して一旦落ち着かせます、
頭に血が昇ってイライラしてる状態で何かをしても良い結果にはならないし余計な一言を言ってしまったり悪循環になるだけだ！と自分に言い聞かせます
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