コメント
ぱんだ☆★
私はレコーディングダイエットが良かったです。といってもあと2キロ落ちてないんですけど、ちょっと飽きちゃってしばらく休憩していたんですが、再開しました。
アプリであすけんというのがあるのですが、それでダイエットするのは私はラクです(^^)
またぷく( ´艸｀)ぷく太っていきます
最近からヤクルトで働き始めて、自転車でのお届けで入って２ヶ月で６㌔の減量。
あとは、家でも出来てお金のかからない〔３０日間スクワット〕って言うダイエットしてます！
効果抜群です(*'▽'*)
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naami
2ヵ月－6kg大きいですね！
スクワットは毎日何回やってますか？- 7月29日
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またぷく( ´艸｀)ぷく太っていきます
５０回からスタートで３０日は２５０回スクワットです。
３０日間スクワットで調べたら詳しく出てくるかと思いますo(^-^)- 7月29日
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naami
どんどん増やしていくんですね！
調べてみます( ˆωˆ )- 7月29日
D-まにゃ
こんにちは！
私が実践したのは夜ご飯に炭水化物を抜くことです😊
白いご飯を抜いておかずは普通に食べてました(*´°`*)！
出産前より体重も見た目も落ちました😚✨
また妊娠してるので今は普通に食べちゃってます(´｡･o･｡`)！
夜だけ炭水化物抜きダイエット私は効きました☺️
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naami
最近夜ご飯を半分に減らし始めました！
徐々に減らして、
夜は炭水化物抜きにしてみます。- 7月29日
いわち
私は下半身太りがすごかったので毎日マッサージして老廃物を流すようにしてます^^*
毎日10分でもやるだけで結構変わって来ますよ〜！
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naami
私も下半身太りです(>_<)
マッサージは具体的に
どんなことをしていますか？- 7月29日
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いわち
簡単な下から上に〜なリンパマッサージです^^*
- 7月29日
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naami
ありがとうございます( ˆωˆ )
何かクリームやオイルは
つけていますか？- 7月29日
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いわち
やっすい馬油クリームを使ってます^^*
肌もしっとりしていい感じです〜！- 7月29日
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naami
ボディクリームがあるので
それ使ってみます( ˆωˆ )- 7月29日
naami
早速ダウンロードしてみました！
頑張って続けてみます(>_<)